Tässä valmennuksessa yhdistyvät rasvanpoltto sekä kiinteä ja vahva keskivartalo. Valmennus sisältää 3-jakoisen saliohjelman ja pääpaino on keskivartalotreenissä. Tehokkaat treenit yhdessä ruokavalion kanssa takaavat tuloksia.

Valmennus sisältää aerobiset treenit salille tai ulos.

Ruokavaliot painoluokan mukaan. Ruokavalio päivittyy valmennuksen edetessä.

Viikkoraportti mahdollistaa kehitysesi seurannan viikko viikolta.

Valmennukseen kuuluu valmentajan vastaus- ja kysymysfoorumi.

Valmennuksen kesto 10 viikkoa.

Mahdollisuus jatkovalmennukseen jakson päätyttyä.