Tämä 10 viikon valmennus on tarkoitettu vahvojen pakaroiden rakentamiseen kuntosalilla.

Tällä ohjelmalla saat varmasti pyöreyttä ja muotoa!

Valmennus pitää sisällään 3-jakoisen treeniohjelman painottuen takareisiin ja pakaroihin. Tavoitteita tukevan ruokavalion avulla saat näkyviä tuloksia.

Käytössäsi on treenisovellus, josta näet treeniohjelmasi sekä ravinto-ohjelman vaihtoehtoineen. Kirjaa tulokset ylös, sillä tässä treenataan todellakin nousujohteisesti, joka takaa tuloksia.

Sovelluksessa on liikkeiden ohjeistukset sekä liikevideot.

Viikkoraportti mahdollistaa kehitysesi seurannan viikko viikolta.

Valmennukseen kuuluu valmentajan vastaus- ja kysymysfoorumi.

Valmennuksen kesto 10 viikkoa.

Mahdollisuus jatkovalmennukseen jakson päätyttyä.